Kenapa bosan ketika belajar?

 PERASAAN bosan serta tidak bersemangat untuk belajar adalah antara 'penyakit' yang sering menyerang pelajar dalam menghadapi pelajaran terutamanya dalam persiapan menghadapi peperiksaan.

Perasaan bosan ini boleh meninggalkan kesan yang amat buruk kepada diri pelajar, malah ia akan menjejaskan pembentukan tabiat dan peribadi yang mulia seseorang individu.

Tulisan ini akan memfokuskan apakah faktor yang menyebabkan seseorang individu itu menjadi bosan ketika belajar. Faktor ini boleh dikategorikan kepada faktor fizikal, faktor persekitaran dan faktor mental.
Faktor fizikal lebih dirujuk kepada persiapan dan amalan diri secara luaran. Ianya termasuklah keadaan kesihatan seseorang pelajar iaitu ianya boleh menjejas keceriaan dan keseronokan belajar.

Keadaan kesihatan ini juga boleh dikaitkan dengan amalan pemakanan. Pemakanan yang tidak seimbang serta kurangnya zat-zat tertentu boleh menyebabkan pelajar kurang bertenaga serta selalu mengalami keletihan.
Mengantuk merupakan satu lagi gejala yang amat teruk dihadapi oleh para pelajar. Tidur lewat adalah punca gejala ini. Fenomena ini kerap kali berlaku pada pelajar-pelajar yang hendak menghadapi peperiksaan terutamanya terhadap pelajar yang tinggal di asrama sekolah.

Keadaan bilik darjah ataupun rumah adalah merupakan faktor persekitaran yang boleh mempengaruhi kebosanan pelajar dalam menghadapi peperiksaan terutamanya pada pelajar yang tinggal di asrama sekolah.
Keadaan bilik darjah ataupun rumah adalah merupakan faktor persekitaran yang boleh mempengaruhi kebosanan pelajar dalam menghadapi pelajaran.
Bilik darjah yang terlalu ramai, panas dan bising boleh menganggu penumpuan proses pembelajaran. Tambahan pula sekiranya seseorang guru gagal mengawal bilik darjah serta kurang mengatur strategi pengajaran yang menarik boleh memburuk lagi keadaan.

Faktor mental adalah faktor yang melibatkan persepsi atau tanggapan seseorang pelajar terhadap pelajaran. Jika seseorang pelajar menganggap sesuatu mata pelajaran itu susah maka berkemungkinan besar usaha untuk membaiki atau mencari jalan penyelesaian akan terbantut.
Kerap kali tanggapan tentang sukarnya mempelajari sesuatu mata pelajaran adalah berpunca daripada kurangnya penumpuan di dalam kelas, tidak memahami atau terkeliru dengan konsep yang sebenarnya tidak bertanya untuk mendapat penjelasan serta kurang membuat latihan.
Amalan ini akhirnya menjerumuskan para pelajar ke dalam keadaan bingung, keliru, kabur dan hilang pedoman. Akhirnya rasa bosan dan benci untuk belajar akan menyerang jiwa para pelajar.
Sesungguhnya pelajar cemerlang bukanlah pelajar yang pandai dari satu generasi ke satu generasi yang lain.
Pelajar yang cemerlang adalah pelajar yang mempunyai gaya hidup yang sihat iaitu berkemampuan mengurus sistem pembelajarannya secara lebih berstruktur, sistematik serta berfokus.

Langkah-langkah yang sewajarnya harus diambil agar gejala kebosanan dalam menghadapi pelajaran ini dapat dikikis di bangku sekolah lagi sebelum mereka terbawa-bawa apabila mereka berada di pusat pengajian tinggi nanti.

BAGAIMANA HENDAK MEMINTA MAAF

 BAGAIMANA HENDAK MEMINTA MAAF

Memohon kemaafan merupakan sesuatu perkara yang amat sukar untuk dilakukan, namun ia akan menjadi lebih mudah dengan latihan dan disertai dengan pemberian hadiah.
Langkah-langkah:
Fikirkan apa yang telah berlaku dan perbuatan apa yang anda mahu dimaafkan.
Tuliskan perkara tersebut; ini akan membantu anda mengatur idea dan meredakan ketegangan perasaan anda.
Berlatih perkara yang anda hendak cakapkan sehingga anda merasa selesa dengannya.
Nyatakan dengan jelas perbuatan yang anda mahukan kemaafan.
Mengakui perbuatan anda tanpa mengemukakan sebarang alasan.
Berkongsi perasaan anda mengenai apa yang telah terjadi - elakkan daripada menyalahkan orang lain, membesar-besarkan cerita atau menyebut kata-kata yang sia-sia.
Mendengar respon daripada orang berkenaan tanpa mempertahankan diri.
Tawarkan diri untuk memperbaiki keadaan sekiranya sesuai.
Teruskan kehidupan. Apabila anda telah meminta maaf, lupakannya dan biarkan ia berlalu.
Panduan-panduan:
Fikirkan bahawa memohon kemaafan itu sebagai satu komitmen terhadap perhubungan dan bukannya satu kelemahan diri.
Ikhlas. Meminta maaf terhadap perkara-perkara yang anda benar-benar berasa bertanggungjawab terhadapnya; jangan meminta maaf hanya semata-mata untuk menjernihkan suasana.
Beri masa kepada orang berkenaan untuk menenangkan perasaannya - jangan berasa tawar hati sekiranya anda tidak dimaafkan sepenuhnya pada masa anda meminta maaf.

Ubah Penampilan Diri

 Ubah Penampilan Diri

Sikap positif terserlah melalui penampilan diri yang positif. Kita mudah mengenali mereka yang bersikap positif melalui percakapannya, pakaiannya, rambutnya, kasutnya, gayanya dan sebagainya. tetapi kita lupa, sebenarnya kita mampu melakukan sebaliknya iaitu membina sikap positif melalui penampilan yang positif. Ambil contoh yang paling mudah, anda telah dijemput ke satu majlis pelancaran oleh seorang rakan. Anda mengenakan baju biasa sahaja dengan berbaju kemeja lengan pendek dan berseluar kasual. Sampainya sahaja anda di sana, anda lihat hampir kesemua mereka yang hadir lengkap berbaju batik atau berkot dan bertali leher. Apa perasaan anda? Saya yakin walau bagaimana positif pun sikap anda, anda pasti rasa bersalah dan rendah diri. Berbeza pula bentuk perasaan anda sekiranya anda hadir dengan pakaian yang rapi, segak, kemas dan bergaya. Anda pasti rasa penuh yakin dan positif. Begitulah besarnya pengaruh penampilan diri dalam membentuk sikap positif dan emosi anda. Cuba fikirkan sejenak bagaimana perasaan anda apabila anda mengenakan baju baru ke pejabat. Anda rasa lebih bersemangat dan yakin.
Kemas, bersih dan rapi tidak semestinya berjenama. Tidak salah mempunyai pakaian dan aksesori yang berjenama sekiranya anda mampu tetapi ia bukannya suatu kemestian. Jangan pula seperti kata pepatah 'biar papa asal bergaya'. Anda perlu ingat bahawa pelaburan yang telah anda buat dalam membentuk penampilan diri atau imej yang positif mestilah membawa pulangan yang setimpal atau berbaloi. Kalau anda melaburkan wang ringgit untuk membentuk imej diri semata-mata untuk bergaya dan menunjuk-nunjuk, maka pelaburan itu merugikan anda. Pelaburan yang dibuat mestilah mampu menjadikan anda lebih positif dan produktif. Sebab itu ramai jurujual profesional mempunyai penampilan diri yang positif. Mereka dilatih untuk berkeadaan sedemikian. Mereka meraih keuntungan dan pendapatan dengan mempunyai penampilan positif.
Beberapa perkara yang mesti diperhatikan dalam membentuk penampilan diri:

1. Potongan rambut - Potongan yang sesuai dengan peranan, kemas dan menarik.

2. Pilihan warna dan corak - Pilihan warna yang kena pada tempat dan masa serta 'matching'.

3. Jenis pakaian - Sama ada batik, kasual, sukan, kot dan sebagainya.

4. Kemas dan rapi - Sentiasa digosok rapi.

5. Kasut - Kasut yang sesuai denga tujuan kehadiran kita di satu-satu tempat.

6. Aksesori - Jam tangan, beg, gelang dan rantai (bagi wanita), haruman dan lain-lain.

7. Jenama - Bukan perkara utama tetapi digalakkan bagi yang mampu.

8. Kesihatan diri - Keceriaan wajah, kelihatan sihat, kuku, kulit dan sebagainya.

9. Gaya - Cara berjalan, bercakap, ketawa dan mimik muka.

10. Senyum - Rahsia utama penampilan diri ialah senyuman yang terukir.

Tuntutan penampilan diri ini berbeza-beza mengikut kedudukan anda dalam masyarakat dan karier yang anda ceburi. Walau pun begitu anda tetap dinilai oleh manusia lain melalui penampilan diri anda. Sebab itu permohonan untuk ke satu-satu pekerjaan perlu melalui proses temuduga. Mereka mahu melihat calun-calun secara terus bukan sekadar untuk menguji kebijaksanaan seseorang pemohon tetapi juga untuk melihat penampilan diri yang melambangkan sikap dan peribadi seseorang.
Penampilan diri positif perlu dipatuhi oleh semua golongan masyarakat termasuk pelajar, ibu bapa, pekerja, eksekutif, pemimpin dan sebagainya.

Langkah-langkah Bijak Menjelang Peperiksaan

Langkah-langkah Bijak Menjelang Peperiksaan


1. Bertenang dan lapangkan fikiran, elakkan tekanan perasaan.

2. Membuat ulang-kaji bagi topik-topik yang difikirkan penting.

3. Tidur yang mencukupi. Ini bertujuan untuk memelihara tenaga yang secukupnya semasa hari peperiksaan.

4. Menjaga kesihatan diri supaya dapat mengelakkan daripada demam atau kemalangan. Badan yang tidak sihat akan menyebabkan otak kurang cekap.

5. Menjaga pemakanan dengan memakan makanan yang berkhasiat dan berzat. Hindari makanan yang boleh melemahkan tenaga dan melembabkan minda.

6. Bangun tidur awal pada setiap pagi.

7. Bagi pelajar Islam, perbanyakkan sembahyang hajat.

8. Membaca nota-nota ringkas yang telah disediakan.

9. Mengadakan senaman kesihatan fizikal untuk mengeluarkan peluh.

10. Beriadah dan berekreasi di tempat-tempat yang sesuai. Udara yang bersih dan badan yang cergas akan menenangkan minda dan melapangkan fikiran.

11.Hindari sebarang masalah dengan sebarang pihak sama ada rakan, keluarga atau lebih-lebih lagi guru. Jangan bergaduh dengan rakan-rakan, atau bermusuhan dengan guru. Jangan menderhaka dengan ibu bapa dan jangan kurang ajar dengan guru.

12. Meminta doa dan restu ibu, bapa dan guru-guru.

13. Belajar pada waktu yang difikirkan sesuai.

14. Mengkaji bentuk-bentuk soalan peperiksaan dengan bantuan guru dan rakan-rakan.

15. Menjawab soalan yang sama seperti format peperiksaan sebenar.

16. Datang lebih awal ke dewan peperiksaan sebelum peperiksaan bermula. Ini membolehkan pelajar-pelajar sempat bertemu dan berbincang dengan rakan-rakan. Ini akan dapat mengurangkan ketegangan.

17. Menyediakan segala kelengkapan peperiksaan yang diperlukan sebelum menjelang hari peperiksaan.

18. Bersarapan sebelum masuk ke dewan peperiksaan dengan sarapan yang berzat supaya tenaga fizikal dan minda cukup untuk menghadapi peperiksaan.

19. Datang ke tempat peperiksaan dengan kenderaan yang lebih selamat dan cepat. Jangan datang lewat. Ini hanya akan meresahkan pelajar dan menggugat kelancangan pemikiran pelajar.

20. Elakkan mengadakan perbincangan tentang topik-topik hangat atau kaedah menjawab sebelum dan selepas peperiksaan.

21. Meminta ibu bapa atau ahli keluarga yang terdekat menghantar pelajar ke tempat peperiksaan. Sokongan moral sebegini amatlah penting.

22. Mematuhi arahan peperiksaan yang telah ditetapkan.

23. Membaca setiap arahan yang terdapat pada setiap kertas soalan.

24. Menjawab soalan berpandukan soalan yang telah dipilih.

25. Meminta sesuatu keperluan peperiksaan daripada pengawas yang bertugas.

26. Jangan bercinta dengan kekasih atau buah hati menjelang peperiksaan. Ini akan melencungkan tenaga pemikiran dan tumpuan pelajar daripada matlamat asal iaitu untuk mencapai tahap kecemerlangan dalam peperiksaan. Lebih malang lagi sekiranya pelajar 'putus cinta' menjelang peperiksaan!

27. Memulakan peperiksaan dengan membaca Bismillah.

28. Menjawab soalan yang pelajar fikirkan mudah dan betul terlebih dahulu, jangan mengambil masa yang lama untuk satu-satu soalan yang sukar dijawab.

29. Pastikan pelajar menjawab semua soalan yang dikemukakan mengikut arahan yang dinyatakan.

30. Berserah kepada tuhan dan yakin bahawa anda akan beroleh kejayaan selepas bekerja
keras

SEVEN IDEAS MORE POSITIVE

 Listed below are seven ideas that really work to help you think more positive. Life is difficult, but there are things you can do to lighten your load. See if some of these don't help.

1. Teach Yourself A Lesson

In counseling this technique is called reframing. You take a bad experience and try to define what it is that you can learn from this experience that will make your life better. It is a way of turning pain to gain.

2. Interrupt Your Negative

ThoughtsResearch shows that if you continue to think negatively, you will feel more negative. Interrupting those thoughts and replacing them with positive memories can be extremely helpful in creating more positive energy.

3. Set Realistic Goals

Positive thinkers have learned how to meet their objectives. They set standards that are neither too high nor too low. They feel a sense of accomplishments when they complete tasks on their daily "to do" list. Realistic goals must be specific and they must be achievable.

4. Be Good To Yourself

You need to define those things that make you feel good and as often as you can incorporate them into your life. We know that positive reinforcement works. You need to reinforce yourself with the things that you value and enjoy.

5. Look For The Silver Lining

While it is true that negative things do happen and that there are times, when we seem to be overwhelmed by them, it is important that positive things do, in fact happen. Take time each day to write down or think about positive things that occurred in your day. It could be as simple as looking at a beautiful cloud, or hearing a song that you really enjoy.

6. Be Glad It's Not Worse

This technique simply put says, while my situation may be bad, it indeed could be worse. An example would be that you break your wrist, but that's better than being paralyzed for the rest of your life from the waist down. While sometimes our situation is as bad as it gets, usually, in most of our situations, we can find things that are worse.
Fake ItCharlie Chaplin once said, "Smile though your heart is breaking." While it is important to get in touch with our feelings, being able to tell a joke, put a smile on our face, or do something that is absurdly pleasurable can help the discomfort of our lives go away.
Consider whether any of these techniques help you think more positively.

our situation is as bad as it gets, usually, in most of our situations, we can find things that are worse.

7. Fake It

Charlie Chaplin once said, "Smile though your heart is breaking." While it is important to get in touch with our feelings, being able to tell a joke, put a smile on our face, or do something that is absurdly pleasurable can help the discomfort of our lives go away.

Consider whether any of these techniques help you think more positively.